Pilates

Le Pilates, créé par Joseph Pilates, est une gymnastique douce. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques et de la capacité de coordination.

Laura Giurca, CQP ALS AGEE, diplômée de l’école de Pilates

Par une méthode de placement précise, de mouvements lents et de respiration profonde, l’harmonie et l’équilibre physique se mettent en place naturellement.

En ramenant le corps dans un alignement idéal on crée une forte stabilité qui limiter les douleurs, notamment du dos, et les blessures.

1h heure de cours durant laquelle on travaille chaque partie du corps en se concentrant sur la force, l’endurance, la souplesse et la respiration.

En résumé:

– de stress + de bien-être!

Tous les lundis à 18h à l’Ecole L’Energie du Souffle.

Inscription directement auprès de Laura: 06 47 42 56 34